۵ راه درمان سرفه های آلرژیک

به گزارش جمهوریت ؛ مثل تمام واکنش‌های دفاعی بدن، سرفه نیز اگر طولانی و مزمن شود آزاردهنده است. سرفه‌های مزمن معمولا واکنش بدن به مواد آلرژی‌زا هستند و به آنها سرفه‌های آلرژیک می‌گویند. حال سوال اینجاست که علت بروز این سرفه‌ها چیست؟ و درمان‌شان به چه شکل انجام‌پذیر است؟ در ادامه مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

علت بروز سرفه آلرژیک

رینیت آلرژی

•  عطسه کردن
•  سرفه
• چشمان اشک آلود
• سردردهای مکرر
• آبریزش بینی
• بینی خارش دار
• علائم نوع اگزما مانند پوست بسیار خشک و خارش دار است
• خستگی بیش از اندازه
• حس گلو درد یا خراش در گلو
• چشم‌های خارش دار

درمان سرفه آلرژیک

• اولین درمان برای آلرژی، پرهیز از آلرژن‌ها یا محرک‌هاست. حالا هر آلرژی که باشد. شما باید عاملی که باعث سرفه می‌شود را شناسایی کنید و هر چه می‌توانید سعی کنید از آن عامل دور بمانید.

• دومین اقدام برای بهتر شدن شرایط، درمان‌های دارویی است. در طب مدرن استفاده از دکونژستان‌ها از قبیل: پزودوافدرین (Sudafed) یا آنتی هیستامین‌هایی همانند دیفن هیدرامین (Benadryl) ممکن است نشانه‌های ترشح پشت بینی را بهبود بخشند. استروئید‌های بینی تنفسی در درمان رینیت‌های آلرژیک بسیار موثر عمل می‌کنند. علاوه بر این سایر اسپری‌های بینی از قبیل: ایپراتروپیوم بروماید (آتروونت) می‌توانند باعث تخفیف ترشحات پشت بینی شوند. آنتی‌بیوتیک‌ها هم در صورت تشخیص سینوزیت تجویز می‌شوند (چون افزایش این خلط‌ها در موارد حادتر ممکن است منجر به سینوزیت شود).

• درمان‌های گیاهی نیز در درمان سرفه آلرژیک موثر هستند. در طب مدرن خود فعل بدن (که افزایش ترشحات پشت حلق است) سرکوب می‌شود. در طب سنتی سعی می‌شود خود سرفه کردن آسانتر شده و بدن براحتی به تخلیه خلط بپردازد. یکی از این درمان‌های گیاهی استفاده از دمنوش آویشن است. آویشن حاوی ترکیباتی نظیر فلاونوئید است که در تسکین سرفه مؤثر بوده و التهاب را کاهش می‌دهد. برای این منظور می‌توانید، دو قاشق چای خوری برگ آویشن خرد شده را با یک فنجان آب جوش مخلوط کرده روی فنجان را بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس میل نمایید.
  استفاده از نوشیدنی عسل و آبلیمو و دم‌کرده برگ خرمالو از درمان‌های دیگر طب سنتی است.

• اقدام بعدی سبک زندگی و رژیم غذایی شماست. شما در وهله اول باید از سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار قرار گرفتن دوری کنید و در مورد رژیم غذایی‌تان یک رژیم غذایی سرشار از فیبر انتخاب نمایید. محققان تاکید می‌کنند رژیم غذایی سرشار از میوه به دلیل وجود فیبر و فلاونوئید‌های موجود در آن ممکن است از بروز سرفه جلوگیری کند.

پزشکان نیز دریافته‌اند که نوع مواد غذایی مصرفی می‌تواند با تقویت و هوشمندسازی سیستم ایمنی بدن، شدت آلرژی‌های فصلی را کاهش داده یا بدن را نسبت به آن‌ها تضعیف و آسیب پذیرتر کند. غذا‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده با تضعیف سیستم ایمنی بدن، آلرژی فصلی را تشدید می‌کند. کاهش مقدار دریافت چربی مصرفی با افزایش نسبت اسید‌های چرب غیراشباع، استفاده به جا و به اندازه از فیبر‌های محلول و نامحلول، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند سیستم دفاعی بدن ما را در مقابله با آلرژی‌های فصلی تقویت کند. طبق کتب طب سنتی مصرف آب سیب برای مبتلایان به آلرژی بسیار مفید است. کاهو سکنجبین  هم در تسکین آلرژی و درمان سرفه آلرژیک تاثیر دارد.

• استفاده از پروبیوتیک‌ها هم در بسیاری موارد مفید واقع شده است. پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفیدند، اگر چه تاثیر مستقیمی بر روی سرفه نمی‌گذارند در ایجاد تعادل در سیستم گوارشی نقش مهمی ایفا می‌کنند. باکتری‌های پروبیوتیک باعث هضم غذا در دستگاه گوارش می‌شوند، بنابراین مصرف میوه‌ها و لبنیاتی مانند شیر و ماست پروبیوتیک که اخیرا توسط کارخانه‌های مواد غذایی وارد بازار شده است می‌تواند مفید باشد.

سخن آخر

همه می‌دانیم که آلرژی چقدر می‌تواند خسته‌کننده باشد. اما خبر خوشحال‌کننده این است که قابل کنترل است. فقط باید روش‌های مختلف را آزمایش کنید تا متوجه شوید، کدام روش برای شما مفیدتر و مناسب‌تر است. هر یک از روش‌های بالا یا تجربیات خود را که به شما در کنترل سرفه‌های آلرژیک‌تان کمک کرده را در بخش نظرات سایت ستاره با سایر کاربران در میان بگذارید.