امروز ۲۷ مرداد ۱۳۹۸ ساعت ۱۰:۲۰ ب.ظ

راه های کنترل فشارخون را بشناسید

به گزارش خبرنگار مهر، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:.

به گزارش جمهوریت ;

به گزارش خبرنگار مهر، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:

– از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.

– با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.

– در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.

– فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.

– هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.