۶ راه برای داشتن زندگی سالم تر

به گزارش خبرنگار مهر، روش‌ها و شیوه‌های رسیدن به زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد که در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کنید و زندگی فردی و اجتماعی موفقی داشته باشید.

به گزارش جمهوریت ;

به گزارش خبرنگار مهر، روش‌ها و شیوه‌های رسیدن به زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد که در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کنید و زندگی فردی و اجتماعی موفقی داشته باشید.

انجمن قلب آمریکا شش نکته زیر را برای داشتن زندگی سالم‌تر توصیه می‌کند:

– کنترل کلسترول.

– کاهش قندخون.

– تحرک داشتن.

– تغذیه بهتر.

– کاهش وزن.

– ترک سیگار.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.